Tervetuloa lukemaan terveys ja hyvinvointi aiheista asiantuntijablogia. Kirjoituksissa pääset tutustumaan tutkittuun tietoon pohjautuviin näkökulmin erityisesti golfin terveysvaikutusten ja 50+ golfarin terveyden sekä hyvinvoinnin näkökulmasta. Golfista ja pelaamisesta, kuten elämästäkin, nauttii parhaiten, kun muistaa pelin lisäksi huolehtia myös itsestään. Haastankin sinut pohtimaan, miten voisit edistää omaa terveyttä ja hyvinvointiasi golfin avulla tulevan vuoden aikana.

Golfkausi 2024 on vierähtänyt ja syksyn merkkejä on jo havaittavissa golfkentillä. Onneksi syksyn kuukausina on vielä mahdollisuus nauttia pelikierroksista. Kesän helteiden jälkeen luonto tarjoaa väriloistoa ja raikasta ilmaa, joista on ihana päästä nauttimaan arjen lomassa. Golfin kausiluontoisuuden vuoksi syksyyn liittyy usein myös hieman haikeutta. Toivottavasti olet tänäkin kautena saanut viettää merkityksellisiä hetkiä pelikentillä. Tyypillisesti kesällä koettuihin golfhetkiin liittyvät tutut ja tuntemattomat pelikaverit sekä erityisesti lajille ja seuratoiminnalle kuuluva yhteisöllisyyden kokemus. Tällä kertaa syvennymmekin siihen, miten golfin sosiaalinen puoli ja yhteisöllisyys toimivat usein motivaattorina ja syventävät yhteyttä pelaamiseen.

Tyypillisesti kesällä koettuihin golfhetkiin liittyvät tutut ja tuntemattomat pelikaverit sekä erityisesti lajille ja seuratoiminnalle kuuluva yhteisöllisyyden kokemus.

Onko yhteisöllisyys yksi golfin keskeisimmistä motivaatiotekijöistä?

Usein golfareiden kanssa keskustellessa esiin nousevat pelaajille tärkeät lajiin sidonnaiset motivaatiotekijät. Jokaisella meistä on omat syynsä, miksi palaamme lajin pariin aina uudestaan ja uudestaan, ja miksi valitsemme golfin muiden liikuntamuotojen sijaan. Yksi merkittävä tekijä, jota golfin parissa jäädään kesäkaudella muistelemaan ja talvikaudella kaipaamaan, on golfin tarjoama yhteisöllisyys. Yhteisöllisyyden kokemus ilmenee usein pelaajana ryhmässä sekä seuran jäsenenä.

Tutkitusti yhteisöllisyyden ja sosiaalisen hyvinvoinnin näkökulmasta on tärkeää, että ihmisellä on paikka, mihin voi mennä harrastamaan ja viettämään aikaa. Tämä yhteisöllisyys onkin yksi lajin tärkeimmistä ja uniikeimmista motivaatiotekijöistä. Samanlaista yhteisöllisyyden kokemusta on vaikea saavuttaa muiden lajien parissa, ja tätä yhteisöllisyyden kokemusta ei usein tunnistakaan ennen kuin hurahtaa golfin pariin. Mutta mitä yhteisöllisyys oikeastaan tarkoittaa golfin yhteydessä, ja miten se näkyy käytännössä golfseurojen toiminnassa?

Mitä yhteisöllisyyden kokemus merkitsee golfaajalle?

Tutkimusten mukaan tarve kuulua yhteisöön on yksi ihmisen perustarpeista. Yhteisöllisyyden kokemus vaikuttaa merkittävästi koettuun hyvinvointiin ja sitouttaa jatkamaan mukana toiminnassa. Tyypillisesti yhteenkuulumisen tunteen ja yhteisöllisyyden kokemuksen syntyminen edellyttää ihmisten luomaa verkostoa, jossa vuorovaikutusta tapahtuu riittävän usein. Yhteisöllisyys tarkoittaa ryhmään kuulumista, samaistumista ja toimintaan osallistumista.

Liikuntaharrastukset ovat yksi merkittävin keino lisätä yksilöiden kokemaa yhteenkuuluvuuden ja yhteisöllisyyden tunnetta sekä vähentää yksinäisyyden kokemusta. Erityisen mielenkiintoista on, että liikkumisen määrä ei ole niin olennaista sosiaalisen hyvinvoinnin kannalta kuin se, missä, miten ja kenen kanssa liikunta tapahtuu. Luonnollisesti ryhmässä tapahtuvalla liikkumisella on enemmän positiivisia vaikutuksia sosiaalisen yhteenkuuluvuuden lisäämiseen.

liikkumisen määrä ei ole niin olennaista sosiaalisen hyvinvoinnin kannalta kuin se, missä, miten ja kenen kanssa liikunta tapahtuu.

Golfin pelaaminen ja golfyhteisöön kuuluminen on erinomainen tapa lisätä yhteisöllisyyden tunnetta. Uskon, että monelle golfaajalle yhteisöllisyys on moniulotteinen kokemus. Erityisen hienoa on, että yksilölajista huolimatta golfin parissa on mahdollisuus rakentaa vahvaa yhteisöllisyyden tunnetta. Yhteisöllisyys golfissa muodostuu monista yksittäisistä tekijöistä, jotka yhdessä luovat ainutlaatuisen kokonaisuuden.

Mitä ovat yhteisöllisyyttä lisääviä tekijöitä golfissa?

Yksi merkittävä osa yhteisöllisyyden kokemusta on muiden golfyhteisön kanssa jaettu kulttuuri. Golfareilla on lajin harrastajina kulttuurin sisällä opetellut normit ja tavat toimia harjoittelu- ja peliympäristössä. Lisäksi golfiin liittyy paljon eri termejä ja välineitä, jotka voivat kuulostaa lajin ulkopuolisille vierailta, mutta päästyään sisälle lajin kulttuuriin luovat nämä toimintatavat usein yhteyden pelaajien välille. Lajiharjoittelulle tyypilliset piirteet ovatkin usein osa golfaajien identiteettiä ja yhteenkuuluvuuden tunnetta.

Golfkulttuuriin ja yhteisöllisyyteen liittyy myös paljon lajin harrastajien kesken jaettuja arvoja. Golf liikuntamuotona ja pelinä perustuu rehellisyyteen, muiden kanssa pelaajien ja ympäristön kunnioittamiseen ja kuuluisan golfetiketin noudattamiseen. Pelaajien kesken yhteisesti jaetut arvot muodostavat vahvan pohjan ja perustan yhteisöllisyydelle sekä pelaaminen yhteisten normien mukaan puolestaan rakentaa luottamusta pelaajien välille. Golf on erityinen laji siinä mielessä, että pelaajat itse valvovat sääntöjen noudattamissa, mikä osaltaan vahvistaa myös yhteisteen arvojen merkitystä. Uskonkin, että jokainen pelaaja voi vahvistaa kokemuksen siitä, että golfin parissa on selkeä käsitys ja luottamus pelaajien kesken siitä, miten peli etenee, vaikka muut pelaajat olisivatkin itselle tuntemattomia.

Golfkierros tarjoaa erinomaisen ympäristön sosiaaliselle kanssakäymiselle. Kierros mahdollistaa keskustelun ja tutustumisen tavalla, joka on monessa muussa liikuntamuodossa harvinaisempaa. Lisäksi tänä päivänä on harvinaisempaa luoda keskustelua entuudestaan tuntemattomien ihmisten välillä. Tämä pitkäkestoinen vuorovaikutus mahdollistaa uusien ihmissuhteiden muodostumisen sekä antaa myös mahdollisuuden syventää aikaisempia ihmissuhteita. Varsin moni golfari on löytänyt lajin parista läpi elämän kestäviä ystävyyksiä, ja moni golfaaja arvostaakin lajissa juuri näitä sosiaalisia tekijöitä yhtä paljon tai jopa enemmän kuin itse pelaamista.

moni golfari on löytänyt lajin parista läpi elämän kestäviä ystävyyksiä

Vertaistuki on olennainen osa golfin yhteisöllisyyttä. Golfyhteisö tarjoaa tukea monenlaisissa tilanteissa, oli kyse sitten uuden lyöntitekniikan opettelusta tai huonon kierroksen jälkeisestä kannustuksesta. Tämä tuki ulottuu usein myös kentän ulkopuolelle, ja monet golfaajat kokevat saavansa yhteisöltä tukea elämän muissakin haasteissa. Vertaistuki luo turvallisuuden tunnetta ja vahvistaa sitoutumista lajiin.

Alati muuttuvassa maailmassa monelle golfaajalle golfseura voi edustaa pysyvyyttä ja jatkuvuutta. Golf on harrastus, mitä voi harrastaa läpi elämän. Se tarjoaa tutun ympäristön ja yhteisön vuodesta toiseen, mikä voi olla arvokas vastapaino muun elämän muutoksille. Golfseura voi olla kuin toinen koti, paikka, jossa voi rentoutua ja olla oma itsensä. Tämä jatkuvuuden tunne on monelle tärkeä osa golfin viehätystä ja usein seuroista löytyykin erittäin pitkäaikaisia jäseniä.

Miten yhteisöllisyys ilmenee golfseuran toiminnassa?

Golfseurat ovat keskeisessä asemassa yhteisöllisyyden luomisessa ja ylläpitämisessä. Ne tarjoavat puitteet ja mahdollisuudet yhteisöllisyyden kokemiselle. Käytännössä tämä näkyy monin eri tavoin seuran jokapäiväisessä toiminnassa ja erityisissä tapahtumissa.

Säännölliset kilpailut ovat yksi yleisimmistä yhteisöllisyyden ilmenemismuodoista. Viikoittaiset kisat, kuukausittaiset tapahtumat ja vuosittaiset mestaruuskilpailut kokoavat jäsenet yhteen. Nämä tilaisuudet ovat paitsi kilpailutapahtumia, myös sosiaalisia kokoontumisia. Kilpailut tarjoavat mahdollisuuden mitata omaa kehitystään, mutta ennen kaikkea ne ovat tilaisuuksia tavata muita golfaajia, vaihtaa kuulumisia ja jakaa kokemuksia.

Talkoot ja vapaaehtoistyö ovat perinteinen osa golfseurojen toimintaa. Kentän kunnostamiseksi tai tapahtumien järjestämiseksi tehtävä yhteinen työ luo vahvaa yhteenkuuluvuuden tunnetta. Vapaaehtoistyöt ovat arvokkaita tilaisuuksia jäsenille osallistua seuran toimintaan, tutustua toisiinsa ja kokea yhteisöllisyyttä yhteisestä harrastuspaikasta.

Kentän kunnostamiseksi tai tapahtumien järjestämiseksi tehtävä yhteinen työ luo vahvaa yhteenkuuluvuuden tunnetta.

Lisäksi monet seurat järjestävät myös puhtaasti sosiaalisia tilaisuuksia. Erilaiset tapahtumat tai yhteiset golfmatkat ovat esimerkkejä tapahtumista, jotka vahvistavat yhteisöllisyyttä myös kentän ulkopuolella. Nämä tapahtumat antavat jäsenille mahdollisuuden tutustua toisiinsa rennommassa ympäristössä ja luoda syvempiä ystävyyssuhteita.

 

Digitaaliset yhteisöt ovat nousseet tärkeäksi osaksi golfseurojen toimintaa. Monet seurat ylläpitävät aktiivisia sosiaalisen median kanavia tai keskustelufoorumeita, jotka mahdollistavat jäsenten välisen vuorovaikutuksen myös pelikauden ulkopuolella. Nämä alustat toimivat tiedonjaon kanavina, mutta myös paikkoina, joissa jäsenet voivat jakaa kokemuksiaan, kysyä neuvoa ja pitää yllä yhteisöllisyyttä ympäri vuoden.

 

Miksi yhteisöllisyys on niin merkittävä tekijä motivaatiotekijänä?

Yhteisöllisyys voikin olla yksi golfin tärkeimmistä motivaatiotekijöistä useasta syystä. Se vastaa ihmisen perustarpeeseen kuulua johonkin ja olla osa jotain itseään suurempaa. Golfyhteisö tarjoaa identiteetin ja tunteen kuulumisesta samanhenkisten ihmisten joukkoon, mikä voi olla erittäin palkitsevaa ja motivoivaa. Golf on harrastus, jota voi jatkaa läpi elämän. Tämä jatkuvuus mahdollistaa pitkäaikaisten suhteiden ja yhteisöllisyyden rakentamisen tavalla, joka on harvinaista monissa muissa lajeissa. Tieto siitä, että voi olla osa samaa yhteisöä vuosikymmenten ajan, voi olla voimakas motivaatiotekijä. Yhteisöllisyyden voima onkin golfissa kiistaton. Se ei vain motivoi pelaamaan useammin ja paremmin, vaan se myös rikastuttaa elämää monin tavoin.

Liikuttavia hetkiä golfkaudelle 2024!

Teksti Julia Kettinen