< PreviousItselataava hybridiESITTELYSSÄEsittelyssä uusi Ford Mondeo Hybrid Wagon. Hybrid-älykästä. Tyylikkään ulkoasunsa ja älykkäiden ominaisuuksiensa lisäksi uusi Mondeo Hybrid tarjoaa käyttöösi parhaat puolet molemmista moottoriteknologioista – sähkö- ja bensiinimoottorin saumatonta yhteistyötä. Älykäs jarrutusenergian talteenotto, Regenerative Braking -jarrutusjärjestelmä, lataa akkua automaattisesti.Koeaja uusi Mondeo Hybrid Ford-liikkeissä!ford.fi/mondeoFord Mondeo Hybrid Wagon alk. 39.191,71 € (autoveroton suositushinta 34.400 € + arvioitu autovero CO2-päästöillä 130 g/km 4.191,71 € + 600 € toimituskulut). Ford Mondeo Hybrid Wagon -malliston CO2-päästöt 130–138 g/km ja EU-keskikulutus 5,7–6,1 l/100 km. Hinnat 29.4.2019 hinnaston mukaan. Kuvan auto erikoisvarustein. CO2 alk. 130 g/kmSähkö- ja bensiinimoottorin saumatonta yhteistyötäFORD TAKUU VUOTTA tai100 000 kmGOLF ON LÄÄKE LIIKKUMATTOMUUTEENGolf vastaa Maailman terveysjärjestö WHO:n heittämään haasteeseen R&A:n johdolla.Maailman terveysjärjestö WHO:n viime vuonna julkaiseman raportin mukaan yli 1,4 miljardia ihmistä lukeutuu vaarallis-ten tautien riskiryhmään liian vähäisen liikunnan vuoksi.Riskiryhmässä ovat etenkin vauraiden maiden runsasta istumatyötä tekevät kansalaiset, joiden ravinnossa on runsaasti energiaa.Kakkostyypin diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja erilaiset syövät uhkaavat maailman joka kolmatta naista ja joka neljättä miestä.Tulokset pohjautuvat arvovaltaisessa Lancet-julkaisussa esiteltyyn laajaan tutkimukseen, jossa tarkasteltiin 1,9 miljoonaa ihmistä 168 eri maassa.TEKSTI Janne Tarmio • KUVA iStockphotoWHO puhuu liikkumattomuudesta uutena pande-miana eli maanosien rajat ylittävänä epidemiana. En-naltaehkäiseväksi lääkkeeksi WHO tarjoaa vähintään kahta ja puolta tuntia keskiraskasta liikuntaa viikossa.Golfin parissa useampikin viikoittainen tunti hu-rahtaa ohi kuin siivillä. Euroopan golfin kattojärjestö R&A haluaa golfin tunnistavan uhkakuvissa piile-vät mahdollisuudet. Se on käynnistänyt World Golf Foundationin tuella oman Golf & Health -projektin, joka kaivaa esiin golfin terveys- ja hyvinvointivaiku-tuksia ja kertoo niistä yhteistyötahoille lajin sisällä ja sen ulkopuolella.R&A:n visiossa golf tarttuu ohjaksiin liikkumat-tomuutta vastaan käytävässä sodassa. Kun tietoisuus lajin terveysvaikutuksista lisääntyy, sen uskotaan herättävän vastakaikua poliittisia päätöksiä teke-vissä. Perimmäisenä tavoitteena on ihmisten ja siinä sivussa luonnollisesti myös golfalan hyvinvointi.Viime vuoden lopulla annettu kansainvälinen julistus golfin ja terveyden yhteydestä (The Inter-national Consensus Statement on Golf and Health) oli konkreettinen vastaus WHO:n käynnistämille liiku-mattomuutta vastaan kohdistetuille toimille (Global Action Plan for Physical Activity). Taustalla oli vuonna 2016 julkaistu laaja tutkimus-kartoitus. Golfin ja hyvinvoinnin yhteyttä lähdettiin tarkastelemaan 4944:n tutkimuksen voimin, joista 301 lopulta läpäisi tiukan seulan luotettavuutensa ja yleistettävyytensä puolesta.Johtopäätökset ovat selvät. Pitkäkestoisena ja sopivasti kuormittavana aerobisena liikuntana golf auttaa ehkäisemään monia vaivoja ja sairauksia. Kun laji kaiken lisäksi koettelee ongelmanratkaisukykyä ja tarjoaa sosiaalista kanssakäymistä vihreässä ympä-ristössä, myös aivot voivat hyvin. 62 • GOLFLEHTI • 4/2019 12 Jos haluat voida hyvin ja parantaa elämänlaatuasi, ryhdy pelaa-maan golfia. Motivoiva kertauskurssi myös golfia jo harrastaville. TEKSTI Janne Tarmio • KUVITUS Arja KarjulaLeikkaa tästä ja anna sivu ystävällesi, joka ei harrasta golfia – vielä…Terveellistä syytä aloittaa golfharrastus2. Kilometrejä kertyyJalkaisin pelaavat golfarit ottavat kierroksella noin 11 000–16 600 askelta ja kävelevät noin 6,4–12,8 kilometriä. Täydellä kierroksella hyödyllistä terveysliikuntaa kertyy noin neljän tunnin, puolella kierroksella noin kahden tunnin verran. 1. Korvienväli kiittääGolfin on todettu olevan tehokasta lääkettä ahdistuksen ja masennuksen kaltaisiin mielenterveydellisiin ongelmiin. Lajin on myös osoitettu kasvattavan itseluottamusta ja kehittävän itse tuntoa. Aivotkin hyötyvät lajin haasteista, mikä voi auttaa ennalta ehkäisemään dementiaa.6. Vihreys virkistääUlkona liikkumisella ja auringon valolla on osoitettu olevan suora yhteys henki-seen hyvinvointiin. Kyky hallita stressiä paranee vih reässä ympäristössä liikuttaessa.3. Kalorit kuluvatGolf luokitellaan yleensä kohtuullis-ta rasitusta tarjoavaksi liikunnaksi. Energiaa kierroksella kuluu tutkimus-ten mukaan reilusta viidestä sadasta jopa runsaaseen kahteen tuhanteen kilokaloriin. Niin sanottu metabolinen ekvivalentti golfilla on parhaimmillaan noin viiden luokkaa.5. Riskit pienenevätFyysinen aktiivisuus ja säännöllinen liikunta vähentävät tutkimusten mu-kaan esimerkiksi suolistosyövän riskiä noin 30:lla, rintasyövän riskiä 20:lla ja sydän- ja verisuonitautien sekä sydän-kohtausten riskiä 20–35 prosentilla.4. Sosiaalinen peliGolfpelin yhteisöllisyys auttaa kehit-tämään vuorovaikutustaitoja ja on omiaan kasvattamaan hyvinvoinnin kannalta tärkeää sosiaalista verkostoa. Golfin on myös osoitettu rakentavan siltoja sukupolvien välille. GOLFLEHTI • 4/2019 • 63 `SUOSI KÄVELYÄPelaa kierros kävellen, jos suinkin voit. Lisää kävelyvauhtia kunnon mukaan. Sydämen ja verenkiertoelimistön aktivoimiseksi voi olla paikallaan harjoittaa golfin ohella myös suurempaa rasitusta tarjoavaa liikuntaa. Speedgolf on yksi vaihtoehto.12. Tehokasta kuntoutustaGolf on viime aikoina saavuttanut suosiota Alzheimerin tautia tai Parkinsonin tautia sairastavien kuntoutuksessa. Golf on sopivasti kuormittavaa ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävää liikuntaa myös esimerkiksi nivelrikosta kärsiville. Erityisryhmiä golf palvelee useilla erilaisilla tavoilla.7. Golf pidentää ikääPaljon siteeratun ruotsalaistutkimuksen tulosten mukaan golfarit elävät jopa viisi vuotta vertailuryhmän jäseniä pitempään – sukupuoleen tai sosioekonomiseen asemaan katsomatta. Samansuuntaisia tuloksia on saatu myös yhdysvaltalaistutkimuksissa.9. Hengitys paraneeSäännöllinen golfharrastus auttaa ylläpitämään ja jopa kehittämään hengityselimistön toimintaa ikäihmisillä.11. Riski sairastua diabetekseen pieneneeSäännöllinen liikunta voi auttaa välttymään jatkuvasti yleistyvältä kakkostyypin diabetekselta. Riskin arvioidaan pienenevän noin 30–40 prosentilla. Golfharrastuksen on osoitettu parantavan veren sokeriarvoja.10. Ikäihmisten kehon-hallinta koheneeGolf pitää yllä lihaskuntoa ja parantaa tasapainoa ikääntyneiden keskuudessa. Säännöllisen liikunnan on osoitettu vähentävän lonkkamurtumien riskiä 36–68 prosentilla.8. Laji koko eliniäksiGolfin harrastajat jatkavat pelin parissa keskimäärin huomattavasti pitempään kuin useimpien muiden liikuntalajien harrastajat. Lajin voi myös aloittaa hyvin varhain – tai vasta kypsässä iässä.Leikkaa tästä ja anna sivu ystävällesi, joka ei harrasta golfia – vielä…Maksimoi golfin terveyshyödyt `SUOJAA IHOSIGolfin harrastaja altistuu kierroksen aikana auringonvalolle. Käytä korkean kertoimen aurinkovoidetta ja lisää sitä kierroksen puolivälissä. Suojaa kasvot lipalla tai leveällä lierillä ja hankkiudu varjoon tilaisuuden tullen. `MUISTA LÄMMITTELYOpettele kierrosta edeltävään lämmittelyyn soveltuvat venyttelyt ja muut liikkuvuutta edistävät liikkeet. Se vähentää vammojen riskiä."Golfarit elävät jopa 5 vuotta vertailuryhmän jäseniä pidempään."64 • GOLFLEHTI • 4/2019 GREEN FEE KAHDELLEYHDEN HINNALLA –KYMMENILLÄ KENTILLÄ!Eke Golf, Espoo Ringside Golf, Espoo Golf, Gumböle Golf, Hangon Golf, Hirvihaaran Golf, Kotojärvi Golf, Kytäjä Golf, Nordcenter, Nurmijärven Golf, Peuramaa Golf Hjortlandet, Pickala Golf Club, Ruukki Golf, Suur-Helsingin Golf Lakisto, Suur-Helsingin Golf Luukki, Vihti Golf Center, Vuosaari Golf Helsinki, Kullo Golf, Nevas Golf, Virvik Golf, Aulanko Golf, Hattula Golf, Linna Golf, Loimijoki Golf, KoskiGolf, Kymen Golf, Bjärkas Golf, Kultaranta Resort, Meri-Teijo Golf, Uudenkaupungin Golfklubi, Wiurila G & CC, Porin Golfkerho, Rauma Golf, Yyteri Golf, Hiisi-Golf, Lakeside Golf Vammala, , Imatran Golf, Viipurin Golf, Muurame Golf, Revontuli Golf, Botnia Golf, Järviseudun Golf, Kuortane Golf, Ruuhikoski Golf, Ähtärin Golf, Jakobstads Golf Pietarsaari, Vaasan Golf, Kokkolan Golf, Kalajoki Golf, Nivalan Seudun Golf, Annilan Golfkeskus, PuulaGolf, Ylä-Savon Golfseura, Paltamo Golf, Pärnu Bay Golf Links, Saare Golf, White Beach Golf ja Gorki Golf Club. HUIPPUETUJA GOLFAREILLEJO VUODESTA 2004!Golfpiste.com Jäsenkortti on golfarin etukorttinro 1. Se tarjoaa haltijalleen satojen eurojen säästöjä greenfeemaksuista ja monista muista palveluista.Vuonna 2019 kymmenet golfkentät tarjoavat kertaedun “greenfee kahdelle yhden hinnalla” Golfpiste.com Jäsenkortin haltijoille. Lisäksi todella tuntuvia etuja tarjoavat golfalan erikoisliikkeet, harjoittelukeskukset jne.Varmista satojen eurojen säästöt - tilaa nyt! SÄÄSTÖESIMERKKI:KYTÄJÄ -92€ NEVAS -59€ NORDCENTER -80€ RINKKU -75€ PICKALA -70€ HANKO -48€SÄÄSTÖ YHTEENSÄ: 424€Jäsenkorttiwww.golfpiste.comAIMO DRAIVI0123456VAIN+ toimituskulut 3 €66€Kortti toimitetaan laskun kanssa kotiosoitteeseesi viikon sisällä tilauksesta.Tuhansia tyytyväisiä käyttäjiäKortin mukana toimitetaan 72-sivuinen etukirja, jossa jokainen kenttä on esitelty.Tutustu korttiin ja täytä hakemuksesi osoitteessagolfpiste.com/jasenkorttiVoit tehdä tilauksen myös puhelimitse (09) 15661Muista tarkistaa etujen voimassaoloaika golfpiste.com/jasenkorttiMIELI LEPÄÄ, KUN PALLO LENTÄÄTEKSTI Janne Tarmio KUVA iStockphotoGolf auttaa ja ennalta ehkäisee – myös mielenterveyden ongelmissa.Walesilainen Tom Bowen sairastui teini-iässä vaikeaan masennukseen. Elämänhalu oli kateissa. Voimia ei ollut mihinkään. Mikään ei tuntunut vaivan arvoiselta.Paluu golfkentälle oli ensimmäinen askel kohti valoa. Ensin reikä tai pari, sitten vähä vähältä isompi annos sielunhoitoa auringon valossa ja vihreyden keskellä. Lopulta kokonaisia kierroksia.”Golf sai minut nousemaan kuilun pohjalta ja palaamaan takaisin ihmisten ilmoille”, Bowen sanoo kuusi vuotta myöhemmin.66 • GOLFLEHTI • 4/2019 Bowen uskoo, että nimenomaan golfin erikoislaatu oli käänteen aikaan saanut lääke vaikeaan sairauteen. Nyt, golf proksi valmistuttuaan, hän haluaa jakaa sama lääkettä muillekin.Bowen on käynnistänyt HSBC-pankin tuella ja golfin merkeissä nuorille aikuisille suunnatun mielenterveyskampanjan. Kohderyhmänä ovat 18–24-vuotiaat masennuksesta kärsivät.”Golf on hyvin sosiaalista liikuntaa. Kun viettää samassa pienryhmässä kentällä viisikin tuntia, siitä voi olla suuri apu sosiaalisten taitojen kehittämisessä. Li-säksi ulkona liikkumisella ja auringon valolla on osoi-tettu olevan suora yhteys henkiseen hyvinvointiin.”GOLF DIGEST KIRJOITTI vuonna 2018 yhdysvaltalai-sesta Sam Gerrystä, Tom Bowenin kohtalontoverista. Lapsuudessa alkanut golfharrastus katkesi 14-vuo-tiaana, kun masennus iski kuin salama taivaalta. Yhtenä aamuna kaikki oli toisin. Valoa ei tuntunut olevan missään. Ajatus oman hengen riistämisestäkin käväisi mielessä.Nousu kohti valoa alkoi, kun isoisä otti Samin mukaan Augusta Nationaliin Mastersia katsomaan. Palattuaan kotiin Sam tarttui mailoihin ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Se oli tunnusteleva askel kohti kuntoutumista.”Kun pakenin kentälle, saatoin keskittää kaikki ajatukseni peliin. Se auttoi irti masennuksesta aina-kin hetkeksi”, Sam kertoo.”Yksin pelatessa keskittyminen ja lyöntien tarjo-amat haasteet auttavat tyhjentämään pään kaikesta muusta. Mutta pelin sosiaalinen puoli on myös hyvin tärkeä, samoin ympäristö. Avarat maisemat ja aurin-gonvalo ovat varmasti tehneet hyvää.”YHÄ USEAMPI SUOMALAINENKIN kärsii mielentervey-den ongelmista ainakin jossakin elämänvaiheessa. Taustalla voi olla vaikea elämäntilanne tai paineet opinnoissa ja työelämässä. Stressin kokemukset lisääntyvät, ahdistuneisuus vaivaa, masennus nostaa päätään. Kiireen tunteesta ei tahdo päästä eroon.Digitalisoitumisen on kaiken sen mukanaan tuoman hyvän rinnalla osoitettu olevan myös uhka, nimenomaan mielenterveydelle.Virginian yliopistossa työskentelevä professori Jenny Roe kiinnitti äskettäin asiaan huomiota ken-tänhoitotuotteita valmistavan Syngentan ylläpitä-mällä Growing Golf -sivustolla.”Nykyinen mielenterveyskriisi on mielestäni mo-nikasvoinen, ja sillä on monta erilaista puolta”, Roe sanoo. ”Digitaalinen vallankumous on iso osa suu-rempaa kuvaa. Digitaalinen media hukuttaa meidät alleen. Multitasking on koko ajan päällä.”Useiden asioiden samanaikaisen tekemisen on osoitettu vähentävän työn tuottavuutta, aiheuttavan stressiä ja synnyttävän kielteisiä tunteita. Se on uhka kaikinpuoliselle hyvinvoinnille. GOLFLEHTI • 4/2019 • 67 JATKUVASTI YLEISTYVÄ LIIKKUMATTOMUUS rapaut-taa fyysistä hyvinvointiamme. Se heijastuu välillisesti myös korvien väliin. Fyysisellä aktiivisuudella ja henkisellä hyvinvoinnilla on läheinen yhteys.Jenny Roen mukaan mielen hyvinvoinnista voi-daan yksinkertaisimmillaan pitää kiinni vaikuttamal-la siihen ympäristöön, jossa liikumme.”Ulos lähteminen ja vihreässä ympäristössä liikkuminen on usein paljon tehokkaampaa kuin mindfullness-harjoitteisiin turvautuminen.”Luonnossa liikkuminen vaikuttaa nopeasti sekä fysiologisesti että psyykkisesti.”Kyky hallita stressiä paranee vihreässä ympäris-tössä liikuttaessa. Mieliala kohenee, ja se puolestaan ruokkii niin luovuutta kuin muitakin henkisiä kykyjä. Masennusoireet helpottavat, ahdistuksen ja vihan tunteet lievenevät. Henkinen väsymys helpottaa ja aivot toimivat terävämmin.”Golfissa harrastuksena yhdistyy monta asiaa, joiden on useissa tutkimuksissa olevan keskeisiä henkisen jatkamisen kannalta. Nimenomaan stressin hallinnassa golfilla on puolellaan sellainen viiden tekijän täyskäsi, joista useimmat muut harrastukset voivat vain haaveilla.Golf tarjoaa rentouttavaa (1), monipuolisia haas-teita (2) tarjoavaa ja sosiaalista (3) liikuntaa (4) luon-nonläheisessä (5) ympäristössä. Se yhdistää kaikki viisi muuttujaa, joita on pidetty ratkaisevina stressin hallinnassa.GOLFTOIMIALA ON HERÄÄMÄSSÄ siihen, että golfin terveyshyödyistä puhuttaessa painopiste tulisikin siirtää nimenomaan henkisen hyvinvoinnin puo-lelle. Golf on monipuolista terveysliikuntaa, mutta suurimmat hyödyt kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille tulevatkin kenties juuri lajin sielunhoidollisen puolen välityksellä.Golf voi auttaa tasapainottamaan tunne-elämää sekä kasvattamaan itseluottamusta ja -tuntoa lajissa edistymisen ja sen kautta syntyneiden ihmissuhtei-den välityksellä. Muistisairaiden tai Parkinsonin tau-dista kärsivien kuntoutuksessa golfilla on osoitettu olevan paljon annettavaa.Australialainen Roy Morgan Research -tutkimus-laitos tarkasteli äskettäin australialaisten kokemuk-sia ahdistuneisuudesta, masentuneisuudesta, stres-sistä ja paniikkikohtauksista viimeisten 12 kuukauden aikana. Ahdistuneisuudesta kertoi kärsineensä 18,3 % Viherympäristö hoitaaViherympäristöliiton kotisivuilta (vyl.fi) löytyy runsaasti linkkejä luonnon hyvinvointivaikutuksia tarkastelleisiin tutkimuksiin. Tässä vähän esimerkkejä: `Amerikkalaistutkimuksessa kävi ilmi, että vihreäs-sä ympäristössä välituntinsa viettävät koululaiset kokivat muita vähemmän stressiä. `Amerikkalaistutkimus osoitti, että jo 20 minuu-tin kävely puistossa paransi merkittävästi lasten keskittymiskykyä. `Brittitutkimuksessa havaittiin, että vihreillä alueilla elävillä vanhuksilla oli muita pienempi todennäköi-syys masentua ja ahdistua. `Kosketus luontoon parantaa keskittymis- ja ongelmanratkaisukykyä, vähentää stressiä sekä lisää empatiaa. `Luonnossa oleskelu vaikuttaa aivojen opioidi-reseptorien toimintaan. Niillä on tärkeä rooli kipu aistimusten säätelyssä, ja ne myös vähentävät stressiä sekä edistävät emotionaalisten siteiden muodostamista ja myönteistä ajattelua. `Luontoympäristössä liikkuminen auttaa pääsemään irti kielteisistä ajatuksista ja huolista. `Fyysinen kuormitus koetaan vähäisemmäksi liikuttaessa luonnossa kuin liikuttaessa muualla. Luonnossa liikutaankin helpommin pidempiä matkoja kuin rakennetussa ympäristössä. `Kauneuden ja esteettisyyden kokemukset, joita luontokin tarjoaa, tukevat hetkeen pysähtymistä ja myönteisten mielialojen vahvistumista.Näidenkin tutkimustulosten valossa golfkentät ovat sitä arvokkaampia ympäristöjä, mitä luonnonmukaisempina ja monimuotoisempina ne onnistutaan säilyttämään. Tiheästi rakennetuilla alueilla golfkentät voivat olla puisto maisia hyvinvoinnin lähteitä niin golfin harrasta-jille kuin muille alueella liikkuville.Golf yhdistää kaikki viisi muuttujaa, joita on pidetty ratkaisevina stressin hallinnassa.vastaajista. Golfin harrastajien keskuudessa prosent-tiluku oli 11,9.Entä masennus? Ero golfareiden hyväksi oli vieläkin selvempi. 8,7 prosentin osuus oli lähes puolet alhaisempi kuin koko otoksen 15,1 %. Stressin kokemuksissa ja panikkikohtauksissa ero ei ollut yhtä suuri, mutta niissäkin vaakakuppi oli selvästi golfin puolella.Golfin puolesta puhuu sekin, että sen avulla monia mielenterveysongelmia voidaan helpottaa ilman lääkkeille ominaisia sivuvaikutuksia. Monien fyysisten ja psyykkisten vaivojen ennaltaehkäisyssä golfin kaltaisella aktiviteetilla voi olla erittäin suuri merkitys. 68 • GOLFLEHTI • 4/2019 Harva kuusikymppinen kirjoittaa enää pissallaan lumeen. Virtsa-putkea ympäröivä eturauhanen on iän myötä kasvanut. Putki on käynyt ahtaammaksi, ja suihku on monil-la sen verran heikko, että on paras kes-kittyä housunlahkeiden ja kengänkärkien pitämiseen kuivina.Suurentunut eturauhanen voi myös painaa virtsarakkoa. Se johtaa tihenty-vään virtsaamistarpeeseen ja saattaa ai-heuttaa tunteen rakon epätäydellisestä tyhjenemisestä.Arviolta noin neljä kymmenestä 60 vuotta täyttäneestä miehestä kärsii ai-nakin jossakin määrin eturauhasen hy-vänlaatuisesta liikakasvusta1. 70 vuoden iässä erilaisia virtsaamisvaivoja on jopa kolmella neljästä2.Vaivat ovat niin yleisiä, että niiden kans-sa on turha yrittää elää yksin. Kun oireet alkavat askarruttaa mieltä ja haitata nor-maalia arkea, on korkea aika kääntyä hä-peilemättä lääkärin puoleen.”Jumala ei ollut putkimies”, totesi arvos-tettu akateemikkokin aikoinaan housujen-sa etumusta WC-käynnin jäljiltä kuivailles-saan. Onneksi lääketiede on tullut apuun. Kiusallisiksi käyneitä vaivoja voidaan hoi-taa niin lääkkeillä kuin kirurgisestikin.Lievissä tapauksissa apu saattaa löy-tyä itsehoitotuotteista. Curbisal on kasvi-rohdosvalmiste, joka voi lievittää oireita silloin, kun lääkäri ei katso muita hoito-vaihtoehtoja toistaiseksi ajankohtaisiksi. Vaikuttavana aineena on sahapalmun kui-vatuista hedelmistä (Serenoa repens) val-mistettu uute.HYVÄ TIETÄÄ• Yöllinen virtsaneritys lisääntyy luontaisesti iän myötä. Useimmat yli 60-vuotiaista käyvät pissalla yhden kerran yössä. Jos tarve ei ole tiheämpi eikä muita oireita ole, asialla on turha vaivata päätään.• Arviolta lähes joka toinen 60 vuotta täyttänyt mies kärsii ainakin jossakin määrin eturauhasen hyvänlaatuisesta liikakasvusta. Ensimmäiset oireet voivat ilmaantua jo huomattavasti varhaisemmin.TYYPILLISIÄ OIREITA• Heikentynyt virtsasuihku• Vaikeudet virtsaamisen aloittamisessa• Tihentynyt virtsaamistarve• Tunne rakon vaillinaisesta tyhjentymisestä• Virtsan tiputtelu• Ponnistelun tarve virtsatessa• Unen toistuvasti keskeyttävä virtsaamistarve öisinVAKAVAMMAT SAIRAUDET SULJETTAVA POISEturauhasvaivoista on hyvä keskustella lääkärin kanssa viimeistään oireiden pitkittyessä ja aina silloin kun ne vaivaavat mieltä. Tutkimuksella varmistetaan, että kyse on eturauhasen hyvänlaatuisesta liikakasvusta. Uusintakäynti on paikallaan, jos oireet muuttuvat lyhyessä ajassa vaikeammiksi. Eturauhasvaivat yleistyvät iän myötäAjoittaiset tai pitkittyneet virtsaamisvaivat ovat tuttuja jopa joka toiselle eläkeikää lähestyvälle miehelle. Useimmiten kyse on eturauhasen hyvänlaatuisesta liikakasvusta. Apu voi löytyä itsehoitotuotteista.Curbisal on kasvirohdosvalmiste lieviin eturauhasvaivoihin. 1 kapseli päivässä riittää. Vaikuttava aine sahapalmun hedelmäuute. Tutustu huolella pakkausselosteeseen ennen käytön aloittamista. Varmista lääkkeen sopivuus itsellesi apteekista. 10.7.2019. Markkinoija Orkla Care Oy. Lisätietoja www.curbisal.fi.1 www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=hoi110102 www.curbisal.fi/tietoa-eturauhasvaivoista/#panel3MAINOSNext >